|
vreemd, nou heb ik al 2 dagen weinig trek.
was ik normaal van rond 4 uur smidddags en 9 uur savonds aan het snacken, wel goede dingen, altijd wel iets.
nu heb ik helemaal geen behoefte
vreemd weer
beetje eng dat ik dan weer bang ben dat er een hongerklop aan gaat komen .
ik eet goed, khb
veel gaat zonder te controleren, weet inmiddels wel wat koolhydraten bevat
smorgens maak ik de planning, kijk of daarvoor alles in huis heb.....en dat werkt
voorheen was ik zooo met eten bezig, dit geeft veel meer rust
ja vreemd toch, ik denk dat het echt van suikers komt dat ik voorheen zo'n drang naar slecht eten had.
onverzadigbaar gewoon
en eigelijk toch ook weinig voldoening
bv ik heb nu 85% chocolade, neem ik 1 stukje na het eten. nou, ben ik helemaal geen chocolade eter, maar vaak neem ik ook niet.
nou dat was voorheen wel anders, dan ging er een (halve) reep naar binnen
ben heeeel blij met dit gevoel, deze controle
maakt het hele afvalproces een stuk makkelijker
nog 3,5 maand tot de vakantie
als ik een beetje reken, kan er misschien nog 8 kg af.
ik hang me dr niet aan op, het is een goed vooruitzicht
Fijne avond allemaal 🥰
|
1258 kcal
|
Vet: 91,81g | Eiwit: 73,44g | Kolhy: 24,25g.
Ontbijt: Holie Granola Low Carb Crunch Nuts & Seeds, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: AH Avocado, Gekookt Ei. Diner: AH Hamblokjes, Plus Carbonara Saus, Gebakken of Geroosterde Zalm, Zero Pasta Spaghetti, AH Spinazie Vers. Snacks/Andere: Plus Blauwe Bessen Vriesvers, AH Verse Slagroom. meer...
|
|