Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 september 2023
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 46,32g | Eiwit: 35,92g | Kolhy: 135,32g.
Ontbijt: Activia Vanille, Bruine Boterham, Thee. Lunch: Colruyt Everyday Rodekool met Appelen, Varkens- en Rundvleesworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Leonidas Praline, Senseo Koffie. Diner: Kaas, Salami, Vita Plus Meergranen Brood, Koffie met Melk, Speculaas, Koffie met Melk. Snacks/Andere: Zespri Kiwi Gold, Pink Lady Appels. meer...
|
|
2248 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Hometrainer - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Listrowalem's Gewicht Geschiedenis
|