|
Vandaag body shape gedaan voor de eerste keer. Het was een hele goede les maar mijn lichaam protesteerde aan alle kanten. Veel desdlifts and planking dat doe ik minder vaak. 😁
|
1552 kcal
|
Vet: 65,26g | Eiwit: 39,10g | Kolhy: 192,78g.
Ontbijt: Aldi Tonijnsalade (30g), Hummus, Hollandia Matze Crackers . Lunch: Hollandia Matze Crackers , Frambozen, Bofrost Blauwe Bosbessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Diner: Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Volkoren Cracker, Witte Rijst, Bonduelle Thaise Curry. Snacks/Andere: Grapefruitsap, Liga Knapperige Haverrepen, Paasei, AH Geschrapte Worteltjes. meer...
|
|
3522 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur en 19 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Koken - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 21 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren. meer...
|
|