|
Ik bekijk het per dag. Elke, dag dat iets lukt is, een overwinning. Vandaag 548 kcal minder gegeten zonder probleem. Ik heb afgelopen drie dagen geen kaasbroodje en brownies gehaald op het station.
|
1552 kcal
|
Vet: 65,26g | Eiwit: 39,10g | Kolhy: 192,78g.
Ontbijt: Aldi Tonijnsalade (30g), Hummus, Hollandia Matze Crackers . Lunch: Hollandia Matze Crackers , Frambozen, Bofrost Blauwe Bosbessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Diner: Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Volkoren Cracker, Witte Rijst, Bonduelle Thaise Curry. Snacks/Andere: Grapefruitsap, Liga Knapperige Haverrepen, Paasei, AH Geschrapte Worteltjes. meer...
|
|
3522 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur en 19 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Koken - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 21 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren. meer...
|
|