|
|
1255 kcal
|
Vet: 75,62g | Eiwit: 57,90g | Kolhy: 86,34g.
Ontbijt: Notenmix (Ongezouten), Kruidvat Cacao Nibs, Kruidvat Breakfast Low Sugar Granola, AH Kwarq Op Basis Van Soja Ongezoet, AH 100% Pindakaas Naturel, Bloemkool. Lunch: Rucola Sla, Tahin, Avocado, Olijfolie, We Care Tortilla Wraps, Bloemkool. Diner: Bloemkool, Zoete Aardappel. Snacks/Andere: Gekookt Ei. meer...
|
|
 Reacties
WeCare wrap gevuld met sla, geroosterde bloemkool met kerrie en zelfgemaakte avocadospread.
11 mrt 23 door lid: Sjattepieke
|
Thanks Floor, ik voel mij al een beetje beter.
Ik heb het boek losgelaten en heb van Wecare de wraps, penne en crackers gehaald.
Ik kijk nu vooral wat ik in huis heb en bedenk of zoek daar dan een koolhydraatarm recept bij en ben nu consequent mijn dagboek aan het bijhouden, ik probeer tussen de 70 en 90 koolhydraten te blijven zoiets, met nadruk op probeer. Bij het ontbijt houd ik nu of op yoghurt met suikerarme granola, crackers met hummus of een omeletje in het weekend. Ook heb ik sinds gisteren mijn oudste puberzoon terug op medicatie gezet voor zijn ADD omdat hij zijn toetsweek niet geregeld krijgt (paniekaanvallen). Ik ben zo geen voorstanders van medicatie, maar als het nodig is dan moet hij er toch maar aan geloven. Hij merkte gisteren zelf al dat het hem veel meer rust gaf en dat werkt dan ook weer door op mij en zijn broertje, dus er is work in progress!
12 mrt 23 door lid: Sjattepieke
|
12 mrt 23 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sjattepieke's Gewicht Geschiedenis
|