|
flapjacks/havermoutkoekjes gebakken van 75 gr boter, 75 gr bruine erythritol, 75 gr havermout en 20 gr rozijnen. Geen zin om in te voeren en uit te rekenen, want ik ga ze (met mate) "gezond genoeg" noemen
|
1259 kcal
|
Vet: 82,69g | Eiwit: 69,74g | Kolhy: 44,15g.
Ontbijt: Koekjes / HHB - Flapjacks, Thenewfood Paranoten, Thenewfood Frambozen, Fage Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Debic Slagroom 35%, Cake / ChicksLoveFood - Citroen Yoghurt Cake. Diner: Thenewfood Champignons, Kastanje- en Witte, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Salakis Feta, Classic, Ei, Olijfolie, Soupmaker, Preisoep. Snacks/Andere: Debic Slagroom 35%, Cake / ChicksLoveFood - Citroen Yoghurt Cake. meer...
|
|
 Reacties
10 mrt 23 door lid: Elfje69
|
Klinkt lekker hoor babe! 🥰😘
10 mrt 23 door lid: Dappere-Dodo
|
10 mrt 23 door lid: Elfje69
|
Klinkt zeker goed! Ik sla hem op maar vervang dan wel de boter dat schilt toch weer met calorieën 😊
10 mrt 23 door lid: dani.p2
|
En hoe lang in de oven op welke temperatuur? tenminste neem aan dat het in de oven gaat😊
10 mrt 23 door lid: dani.p2
|
Dani, waar ga je de boter door vervangen dan? Die heb je wel echt nodig in dit recept hoor 🫣
Je smelt de boter in een steelpan, dan de erythritol er goed doorheen roeren (paar minuten) Dan vuur uit en de havermout en evt rozijnen er goed doorheen roeren. In vormpje of op bakplaatje (bedekt met papier) doen en beetje samen prakken. Ca 20 min bakken op 170 gr.
(Ik kon het toch niet laten het in te voeren, zal ff plaatsen zo 🤪)
10 mrt 23 door lid: Elfje69
|
Als je er 14 stukjes van maakt zijn ze per stuk ongeveer 65 kcal/4 gr Kh
10 mrt 23 door lid: Elfje69
|
Ben ik gek als ik het wel best gezond vind klinken? 😂😂
10 mrt 23 door lid: Dappere-Dodo
|
Nee hoor Inge, dat was ook de bedoeling 🥳
10 mrt 23 door lid: Elfje69
|
10 mrt 23 door lid: Biene Mays
|
10 mrt 23 door lid: Wow34
|
O eigenlijk alles wat er gemaakt word met boter vervang ik altijd met appelmoes… geen aanrader met dit recept of gewoon proberen?😊
10 mrt 23 door lid: dani.p2
|
Ik zou zeggen, proberen 🥰 Maar ik ben geen keukenprinses 😅
10 mrt 23 door lid: Dappere-Dodo
|
10 mrt 23 door lid: linkelouitje
|
Heerlijk! Ik ben benieuwd naar het experiment met appelmoes ipv boter, maar ben van mening dat het dan geen flapjacks meer zijn maar havermout-appel-stukjes.
Flapjacks zijn juist zo lekker vanwege het ‘boterige’… ☺️
10 mrt 23 door lid: AMH20
|
Dani, in dit geval niet doen denk ik. Of misschien half om half, maar ik heb er een hard hoofd in. 🤔
10 mrt 23 door lid: Elfje69
|
Ik heb hem gewoon opgeslagen en ik zal het wel eens bekijken😊
10 mrt 23 door lid: dani.p2
|
10 mrt 23 door lid: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elfje69's Gewicht Geschiedenis
|