|
🥳
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1748 kcal
|
Vet: 90,92g | Eiwit: 114,66g | Kolhy: 118,43g.
Ontbijt: Fage Griekse Yoghurt 5%, Body & Fit Whey Perfection, Eggstra Vloeibaar Eiwit, Smaakt Volkoren Havermeel, Belbake Bakpoeder, Body & Fit Whey Choco , Melkan Volle Kwark, Ei. Lunch: AH Spitskool, AH Gruyère Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham, Mosterd, Gesneden Ham. Diner: Kipdijfilet, Crème Fraiche, Pitloze Kersen op Siroop, Hartige Taartdeeg , Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Kipdijfilet, Crème Fraiche, Pitloze Kersen op Siroop, Hartige Taartdeeg , Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Kipdijfilet, Crème Fraiche, Pitloze Kersen op Siroop, Hartige Taartdeeg , Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+. Snacks/Andere: Perfekt Cashewnoten Ongezouten . meer...
|
|
3119 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Koken - 2 uren, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Rusten - 11 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gabber_1's Gewicht Geschiedenis
|