|
Het ontbreekt aan discipline. De eerste verjaardag van mijn zoontje gevierd met taart. En gisteren een avondje Netflix gecombineerd met te veel Franse kaas. Genieten hoort erbij, maar ben nog steeds bezig om mijzelf te herpakken.
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1779 kcal
|
Vet: 69,16g | Eiwit: 99,42g | Kolhy: 193,40g.
Ontbijt: Cappuccino, Lidl Pindakaas, Pindakaas, Sinaasappelen, Volkoren Brood, Lidl Volle Yoghurt, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Lunch: Banaan, Myprotein Impact Diet Whey, Walnoten. Diner: Spaghetti Bolognese. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|