|
|
1393 kcal
|
Vet: 66,24g | Eiwit: 109,65g | Kolhy: 88,72g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Blauwe Bessen. Na Ontbijt: Oot Keto Granola . Lunch: Uien, Tomaten, Gebakken Ei. Diner: AH Roomboter Ongezouten, AH Casino Wit, AH Excellent Biefstuk. meer...
|
|
 Reacties
💪🏻goed bezig.. ik zit ook op dit moment met een knie, kruis en menicus binnenkort wordt ik geopereerd hoe heb jij dat allemaal ervaren. Ik mag nu na 4mnd eindelijk gaan fitnessen met toestemming van de fysio, het is meer lichaam versterken, voorbereiden. Je ben goed bezig. keep going💪🏻
04 nov 22 door lid: lily79@
|
@lily Spannend! Ik ben nu in mijn 3e week na operatie en het gaat tot nu toe heel goed. Maar uiteraard nog een hele weg te gaan. Ik heb ook 10-12 weken opgetrained en ik denk dat dit heel goed voor mij is geweest. Ik kon namelijk al best ver buigen en strekken de dag na de operatie.
04 nov 22 door lid: aterps
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aterps's Gewicht Geschiedenis
|