|
wat ik niet had verwacht , toch wat naar beneden gegaan 🙂 was namelijk niet echt een goede week maar wel veel gewandeld 💪💪 dat zal de reden zijn dat ik toch iets kwijt bent 👍
Wens iedereen weer een fijne en goede week.
groetjes van Robbie 🥰
|
99 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
931 kcal
|
Vet: 30,44g | Eiwit: 57,04g | Kolhy: 100,81g.
Ontbijt: Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, AH Magere Melk, Kips' Crème Paté, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Cafeïnevrije Koffie. Lunch: AH Zuivelspread Naturel Light, Milner Jong Belegen 30+, AH Zaans Volkoren . Diner: AH Oven Lasagne Rundergehakt. Snacks/Andere: AH Roasted Kipfilet, AH Roasted Kipfilet, Koffie. meer...
|
|
2800 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|