|
Super toffe vakantie gehad, maar nu ga ik weer normaliseren 💪🏼🏖🤪
|
89,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 73,98g | Eiwit: 94,82g | Kolhy: 114,96g.
Ontbijt: Smaakt Proteïne Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: De Beste Magere Knakworstjes, boerenkool, kookroom, bouillon blokjes, zoete aardappel, ui. Diner: Bonduelle Edamame Bonen, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Kastanjechampignons, Geplette Tomaten (uit Blik), Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Uien, Bloemkool, Rode Paprika. Snacks/Andere: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, Pink Lady Appels, Chocolade Koekjes. meer...
|
|
3029 kcal
|
Activiteit:
Werken - 9 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|