|
Het hardlopen was ruk vandaag. Ik heb 15 minuten gelopen met 3 pauzes . Mijn knieën doen ook zeer vandaag en ik ben erg moe. Hipelijk gaat het komende week beter.
|
2246 kcal
|
Vet: 138,35g | Eiwit: 64,64g | Kolhy: 183,20g.
Ontbijt: Alpro Coconut No Sugars, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Lunch: Slagroom, Appeltaart, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Voordeel Bruinbrood , AH Pasta Tonijn Salade. Diner: AH Ongebrande Pecannoten, AH Pasta Tonijn Salade. Snacks/Andere: Merci Chocolade. meer...
|
|
3445 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 13 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 17 minuten, Stofzuigen - 18 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 32 minuten, Strijken - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 5 minuten. meer...
|
|