|
|
1445 kcal
|
Vet: 50,61g | Eiwit: 85,59g | Kolhy: 166,47g.
Ontbijt: Quaker Havermout (40g), AH Blauwe Bessen, Ei, Kruidvat Pure Whey, Aardbeien. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes , Rode Paprika, Aldi Vegetarische Kipreepjes, Ei. Diner: Remia Friteslijn , Broccoli, Aviko Oma's Smulfriet, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Snacks/Andere: De Molenhoeve Bruine Petit Pains, Oppo Belgian Chocolate Salted Caramel, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Zespri Kiwi Gold, Banaan. meer...
|
|
 Reacties
Wat heb jij gebruikt voor de wafels? Zien er erg smakelijk uit. Ik ben net begonnen en nog wat zoekende.
16 jun 22 door lid: Delivurs
|
40 gram havermout, 100 gram magere kwark, 30 gram vanille eiwitpoeder, steviala zoetstof (klein schepje), theelepel bakpoeder, ei. En dat alles even met de staafmixer fijn maken. Maak ik 4 wafels van.
17 jun 22 door lid: alice_judith
|
17 jun 22 door lid: Delivurs
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alice_judith's Gewicht Geschiedenis
|