|
Ik heb twee dagen bij de BBQ gezeten dus daarom heb ik in get weekend teveel gegeten. Ik ben net boven de 13000 kcal deze week dus ik ben ondanks alles tevreden.. Ik ga proberen deze week onder de 13000 kcal te gaan zitten.
|
2458 kcal
|
Vet: 134,38g | Eiwit: 89,92g | Kolhy: 214,22g.
Ontbijt: AH Ongebrande Pecannoten, Alpro Vanille Yoghurt, AH Eiersalade met Bieslook, Bagel. Lunch: AH Eiersalade met Bieslook, Baba Ganoesj, Lidl Boerenbruin. Diner: Grolsch Radler 0.0%, Stokbrood, Karaat Kartoffel Salade , Aldi Kipspiesjes, Zalm, Mora Hamburgers. Snacks/Andere: MinusL Slagroom UHT. meer...
|
|
3859 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 17 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zumba - 1 uur, Rusten - 12 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Lekker BBQ 😋😋 Succes weer deze week! 💪🏻
15 mei 22 door lid: ingridt
|
Ik heb vandaag voor het eerst hardgelopen tijd 19 minuten zonder pauze. Het is mijn derde week. Eerst deed ik 6 minuten hard lopen, 1 minuut wandelen enz met 4 keer repeteren.
16 mei 22 door lid: wendycarty
|
Dankjewel. Ik voel mij steeds sterker
16 mei 22 door lid: wendycarty
|
Jeetje wat goed! Dat gaat beat snel vooruit dan he, dat je nu al 19 minuten kunt rennen. Heerlijk om je sterk te voelen 🤩
16 mei 22 door lid: ingridt
|
Ja, het is mijn derde week dus ik dacht muziek op en lopen maar. 😁
17 mei 22 door lid: wendycarty
|
Ik ga ervoor want ik ben een echte snoeperd. Vandaag twee stage bezoeken gedaan. Ik was uit eten. Cheesecake enz zooo fout.
17 mei 22 door lid: wendycarty
|
Haha, gewoon een extra rondje rennen 🏃🏼♀️
17 mei 22 door lid: ingridt
|
Vandaag 20 minuten gejogged zonder pauze. Maandag wil ik 30 min proberen. De muziek helpt om het langer vol te houden. Burna Boy en Black Sherif kilometer. 😊
21 mei 22 door lid: wendycarty
|
Goed zeg!! Ja muziek helpt altijd. Geen spierpijn vandaag?
22 mei 22 door lid: ingridt
|
Het valt mee met de spierpijn.
22 mei 22 door lid: wendycarty
|
Gisteren teveel gegeten 500 kcal teveel. Ik heb 15 minuten gelopen maar ik had het zwaar. Vandaag minder eten.
24 mei 22 door lid: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wendycarty's Gewicht Geschiedenis
|