Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2014
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 29 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3400 kcal
|
Vet: 117,47g | Eiwit: 151,61g | Kolhy: 386,57g.
Ontbijt: Easiyo Mango Yoghurt, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Friese Nagelkaas, Plus Volkoren Puntjes, HAK Doperwten, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Van Gilse Donkere Basterdsuiker. Diner: Plus Fruitsalade, Milbona Quark mit Vanillegeschmack, AH Paddestoelen Melange, La Bio Idea Bianchi Di Spagna, Jumbo Gerookte Haringfilet. Snacks/Andere: Slagroom (Onder Druk), Noir Noisettes, Cantuccini, Chocomel Halfvolle Chocolademelk. meer...
|
|
3261 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 25 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 6 uren en 25 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|