|
|
1392 kcal
|
Vet: 43,50g | Eiwit: 122,12g | Kolhy: 120,55g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Voor Lunch: Danone Hipro Framboos-Aardbei. Lunch: AH Baby Romaine Sla, Puntpaprika, Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Cottage Cheese (2% Vet), Koolhydraatarm Brood. Diner: AH Kastanjechampignons, Ei, AH Excellent Colomba Aardappel , Greenfields Black Angus Mager Rundergehakt , AH Ovengroente, AH Basilicum, Jumbo Aardappelen, Cherrytomaten, Puntpaprika, King Rijstolie, AH Gesneden Uien. Na Diner: Fanta Watermelon, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. meer...
|
|
1955 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
-Lind@-'s Gewicht Geschiedenis
|