|
Een week lang rond de 1200 calorieën gegeten. (mijn metabolisme is rust is 1350)
4 keer een half uur op m'n hometrainer gefietst.
En: aangekomen 😭😭😭
Snap er werkelijk helemaal niets van.
|
1199 kcal
|
Vet: 27,75g | Eiwit: 92,49g | Kolhy: 103,94g.
Ontbijt: Campina Magere Melk, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Lunch: AH Baby Romaine Sla, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Gekookt Ei, Cottage Cheese (2% Vet), Volkoren Brood. Diner: C1000 Oestersaus, Jumbo Kastanje Champignons , Jumbo Rauwe Wokgarnalen, Jumbo Kipfilet, AH Hollandse Wokgroente, Broccoli, Zero Noodles Zero Noodles, AH Rijkgevulde Groentesoep, Edamame, Zalm Sashimi. Snacks/Andere: Sauvignon Blanc. meer...
|
|
 Reacties
ik keek wel eens op TLC dat afvalprogramma met operatie. Die dokter zet al die obese mensen op een 1200 dieet. Dat is dus veel lager dan hun BMR. Ik vroeg me af of dat dus wel gezond is. Vaak zijn die mensen 12 maanden of langer 1200 kcal aan het eten. Ik dacht dus vroeger, ok dat kan ik dus ook doen. Maar hier heb ik geleerd dat onder je BMR eten dus eigenlijk heel ongezond is. Bedankt mensen van FS!
11 mrt 22 door lid: <3Love<3
|
Dank voor jullie reacties.
Ik ga het bespreken met m'n diëtiste over anderhalve week en ik zet m'n doel nu op 1500 calorieën per dag.
13 mrt 22 door lid: -Lind@-
|
Ik zou inderdaad ook wat meer eten... maar op zich kan je van 1200 niet aankomen. Je houdt waarschijnlijk vocht vast. Of je hebt verkeerd geteld. Hometrainer verbrandt ook niet miraculeus veel.
Maar zoals neatopossum zegt, langdurig te weinig eten verlies je spieren van. Het is ook niet vol te houden en dan krijg je eetbuien of een fuck it reactie en stop je met op alles te letten omdat 'het toch niet werkt'.
13 mrt 22 door lid: albrecht-ftm
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
-Lind@-'s Gewicht Geschiedenis
|