|
gaat goed !
ben al heel de week netjes met mn schema bezig, kh tussen 20 en 30
savonds niet snacken, tenminste geen koekjes of zooi
elke avond nu een bakje met worst/kaas/olijven
(manlief klaagt wel dat de knoflookolijven stinken)
en elke ochtend is er op de weegschaal weer wat af
zondag zet ik het gewicht in de app
hoop echt dat ik dicht bij de 5.3 erbij van vorige week kom
en dan doorpakken
de planning was namelijk om met de vakantie 90 kg te wegen, maar nu mag ik blij zijn als ik de 100 haal
ook alweer 3x gesport deze week, nog steeds geen hobby, maar gisteren zat ik in een soort modus, tijd vloog voorbij
vanavond weer
fijne dag allemaal !
|
1430 kcal
|
Vet: 86,76g | Eiwit: 121,56g | Kolhy: 30,59g.
Ontbijt: Arla Skyr Naturel, Kruidvat Low Sugar Granola. Lunch: Kania Mayonaise met Ei, Gekookt Ei, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Jumbo Filet Americain met Pesto. Diner: Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen, AH Pangasiusfilet. Snacks/Andere: Lidl Olijven met Knoflook, AH Bouillon Kip, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Snack Tomaten, AH Dry Roasted Pinda's, Dulano Mini Salami Sticks HOT. meer...
|
|