Кето-ужин:смузи из зелени100г,тунец50г, ,огурец50г,помидор50г, сало20г,тыквенные семечки10г,оливковое масло15г,бутерброды (кето-булка+сливочное масло+семга с/с),бифштекс с яйцом,куриное бедро,лопатка (свинина)+сыр,кето-мороженое70г,вяленая клюква5г+...
