Hangt er, denk ik, een beetje vanaf hoe je het verder inricht, hoe hard het eraf gaat. Hoeveel let je op de calorieën en hoe lang vast je. Maar 4,3 kilo lijkt me helemaal goed, hoor. Kun je dik tevreden over zijn.
16 feb 22 door lid: McCloud1978
|
16 feb 22 door lid: keto_danny
|
Nee dit keer tel ik geen kcal. Ik eet 2 maaltijden per dag. Ik vast dus sinds 4 januari
16 feb 22 door lid: marrrrissa
|
Ik let ook niet op calorieën en vast 16 uur per dag. Benieuwd of het mij net zo goed zal lukken als jou, ik zou er dolblij mee zijn. Hou vol, zou ik zeggen!
16 feb 22 door lid: McCloud1978
|
16 feb 22 door lid: marrrrissa
|
4,3 kilo in dikke 5 weken is zelfs erg veel. Wist je dat je ideaal afvaltempo op gemiddeld 0,5 kilo per week maximaal mag liggen? Dan val je af op een gezonde manier die je lichaam kan volgen zonder tekorten te krijgen en (uiteindelijk) ziek te worden.
17 feb 22 door lid: Tijmpje
|
4,3 is fantastisch! De eerste twee kilo's zijn vocht, dus het lijkt me heel gezond.
Ik ben net met IF begonnen en het bevalt prima. Hopelijk blijft dat zo.
17 feb 22 door lid: Jokiedu
|
Bij mij geen vocht Jokie! Ik ben al bijna 41 kg kwijt dus het is voor mij geen nieuw iets, afvallen. Dus dat ben ik al een tijdje kwijt!
17 feb 22 door lid: marrrrissa
|
17 feb 22 door lid: Djanett
|
17 feb 22 door lid: marrrrissa
|
17 feb 22 door lid: keto_danny
|
Marissa Hoelaat ga je eten en hoelaat is je laatste maaltijd? 😘
01 mrt 22 door lid: linshelu
|