chan0407's Logboek, 10 feb 22


Bekijk Dieet Kalender, 10 februari 2022:
1000 kcal Vet: 44,00g | Eiwit: 52,00g | Kolhy: 96,00g.   Diner: AH Oven Lasagne Rundergehakt, AH Oven Lasagne Rundergehakt. meer...

32 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
LASAGNE ❤️🧡❤️! Recept voor 2-3 porties: groenten: Verdeel 1 broccoli in roosjes, pel de steel en snijd in plakjes. Kook in gezouten water gedurende 4 minuten, koud blussen • Snij 1 courgette (300 g) in plakjes, besproei met olie, zout, bak in een oven op 180 graden tot ze gaar zijn, ongeveer 15 minuten . Gehakt met saus: • Bak 250 g mager rundergehakt in 1 theelepel olie, breng op smaak met peper en zout, een beetje Sambal Oelek, 2 el tomatenpuree en 200 ml bouillon. Verdikken met maizena. Lichte saus • Kook 200 ml melk, verdikken met maizena, breng op smaak met bouillonpoeder, zout, peper, azijn / citroensap, suiker . Zet 4 lasagnebladen klaar • Kook 2 eieren gedurende 9 minuten . lagen: • eerste lichte saus • dan plakjes courgette • vervolgens gesneden eieren • daarna 2 lasagnebladen • dan broccoli (fijngehakt) • daarna 1/2 gehakt • daarna 2 lasagnebladen • lichte saus • plakjea tomaten• 60 g geraspte mozzarella . 
10 feb 22 door lid: chan0407
Wow yum 😋 
10 feb 22 door lid: AviaMar
Dat ziet er heerlijk uit!! 
10 feb 22 door lid: linshelu
Ziet er erg lekker uit! 
10 feb 22 door lid: lonnekevan toledo-henneveld
Ziet er heel lekker uit!😍 
10 feb 22 door lid: keto_danny
😍 
10 feb 22 door lid: ingridt
Wow....👍😋😋😋 
10 feb 22 door lid: Jule Go !
Wat een plaatje 🤩 
10 feb 22 door lid: PeetjePuk
het was echt super lekker dankjewel dames ❤😋 
10 feb 22 door lid: chan0407
Leuke profielfoto ook! 🤩 
10 feb 22 door lid: ingridt

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


chan0407's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.