|
Ik hoop met mijn nieuwe doel tegen mijn verjaardag in augustus mijn eerste streefgewicht van 62kg te halen.
|
1399 kcal
|
Vet: 56,59g | Eiwit: 67,05g | Kolhy: 152,66g.
Ontbijt: Tomaten, Toblerone Toblerone, Boni Vleessalade, Bruine Boterham. Lunch: Delhaize Blauwe Bessen, Bonduelle Edamame Bonen, Aiki Noodles Chicken. Diner: Lidl Kipbrochette met Paprika, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Tomaten. Snacks/Andere: Peren, Marsepein, Vitalis Proteïnereep Vanillesmaak. meer...
|
|
1855 kcal
|
Activiteit:
Baden - 30 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 12 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 11 uren en 23 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
|
 Reacties
03 jan 22 door lid: FabianRx
|
het lukt je wel meid...sucses🍀🍀
03 jan 22 door lid: molligske
|
Bedankt! Sneller mag altijd natuurlijk, maar ik ken mezelf. Ik heb vaak periodes van te weinig eten, gevolgd door eetbuien om te compenseren. Als ik nu eens en voor altijd een deftig aantal calorieën per dag eet en genoeg beweeg probeer ik deze vicieuze cirkel te doorbreken.
03 jan 22 door lid: haludielhealthy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
haludielhealthy's Gewicht Geschiedenis
|