|
Spaghetti met bolognese groente saus en beetje geraspte kaas 🍝
|
1191 kcal
|
Vet: 40,07g | Eiwit: 62,23g | Kolhy: 132,67g.
Ontbijt: Gebakken Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Grof Volkoren Brood. Lunch: AH Biologische Karnemelk, Beemster Extra Belegen 48+, Filet Americain (Extra Mager), Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Grand'Italia Spaghetti, Rundergehakt, AH Courgette, Wortelen, Aldi Tomatenpuree , AH Tomatenblokjes, AH Geraspte Oude Kaas 48+. Snacks/Andere: Goedland Appelcompote. meer...
|
|
 Reacties
18 dec 21 door lid: ingridt
|
19 dec 21 door lid: Winter2022
|
19 dec 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik dacht geen pasta/rijst/brood. Inge_nw9
20 dec 21 door lid: Winter2022
|
@winter2022 ieder doet het afvallen op zijn eigen manier.
Of sommige mensen willen juist aankomen.
Het fijne aan deze groep vind ik dat iedereen mee leeft met de ander en dat elke vorm van dieet gerespecteerd wordt, ook al denk je er soms anders over.
20 dec 21 door lid: petrajason
|
Petra@ ik ben nieuw. Dank je voor de uitleg.
20 dec 21 door lid: Winter2022
|
winter2022, als je koolhydraten wilt gaan minderen zijn aardappel pasta en brood inderdaad de makkelijkste dingen om te laten staan.
20 dec 21 door lid: smootylaatmaar
|
Zeker als je flink sport zijn pasta/rijst/brood juist belangrijke carbs.
Ik eet gewoon deze koolhydraatbronnen en val af.
Maar op de dagen dat je dan minder/niet sport, is het handiger op je carbs te letten.
20 dec 21 door lid: Martijnu
|
Precies, alles kan en mag, iedereen doet het op zijn of haar eigen manier. 🤗
20 dec 21 door lid: Dappere-Dodo
|
Yessss, wat ook maar bij jou past🥳🥳🥳💪💪
21 dec 21 door lid: smootylaatmaar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
esther dekker's Gewicht Geschiedenis
|