Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 juli 2014
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 31,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3008 kcal
|
Vet: 127,85g | Eiwit: 140,77g | Kolhy: 295,80g.
Ontbijt: Bolletje Fries Roggebrood, Plus Fruitsalade, Jumbo Magere Yoghurt, Yakult Yakult Light, Bio+ Pindakaas. Lunch: Aldi Gerookte Kipfilet, Soezie Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bio+ Pindakaas. Diner: Gerookte Makreel (Golden Seafood), Alpro Soya Mild & Creamy Vanille, Bonduelle Chilibonen, Gebakken Ei zonder Vet, C1000 Magere Spekreepjes, AH Nasi Bami Groente. Snacks/Andere: Cote D'or Noir Noisettes, Verkade Digestive Crunchy Melk, Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Noir de Noir, Amandelen, Bolletje Oerknäck Waldkorn. meer...
|
|
2810 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|