|
zondag voor t eerst sinds mn corona weer gesport bij fff nadat ik van mezelf schrok op een filmpje voorwer op de sportschool.
ik kan nu nog niet zonder pijn de trap af en gister 3400 kcal gegeten. ik zet door, zo weer naar fff en iig loopband op. heb t verkeerd gepland dus moet nu eigenlijk lower body doen omdat ik 3 dagen moet masseren maar ik moet en zal wel sporten vandaag.
vanmiddag 4 uur lang massage training. word een pittige dag maar ik ben de corona uitputting zo zat dat ik mezelf er doorheen ga duwen!!
ff mezelf aanmoedigen 👹👹👹 die 24 kilo van 2020 moet er 2021 nog vanaf!!🤬😤💯💥
|
1980 kcal
|
Vet: 125,31g | Eiwit: 49,94g | Kolhy: 175,58g.
Ontbijt: Bulletproof koffie. Lunch: Barebells Vegan Salty Peanut, Bulletproof koffie. Diner: Baresa Verse Rode Pesto, Zaanse Mayonaise, Frieten, Maggi Kaassaus Bereid , Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Andere: AH Baklava. meer...
|
|
1536 kcal
|
Activiteit:
Koken - 2 uren, Crosstrainer - 30 minuten, Massage - 4 uren, Samsung Health - 17 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
04 aug 21 door lid: AviaMar
|
|
|
Thanks ladies..ik heb 30 minuten crosstrainer gedaan 😇
04 aug 21 door lid: natasssja
|
Wow, respect, superknap 😃👍🏻
05 aug 21 door lid: ingridt
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natasssja's Gewicht Geschiedenis
|