ApBessels's Logboek, 20 jun 21

Heerlijke kipsate met gemengde salade en rauwkost in pittige honing mosterd saus,
Nu 5 kg afgevallen van 106 naar 101.
1 dag per week een vrije maaltijd dag, alle overige calorieën schema vol houden
#moetleukblijven #afvallen

---

1808 kcal

Vet: 61,66g | Eiwit: 56,79g | Kolhy: 314,36g.   Ontbijt: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Aldi 7 Granen Energie Ontbijt, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Rundvleessalade. Na Lunch: Fanta Orange, Cappuccino. Diner: AH Kippendij Sate, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Snacks/Andere: Texel Schuimkop Bier Schuimkop Texel van Tap. meer...

2687 kcal

Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...