|
Over 1,5 maand ben ik klaar met de ijzer kuur. Hopelijk heb ik dan niet meer constant trek.
|
1481 kcal
|
Vet: 54,58g | Eiwit: 48,20g | Kolhy: 191,06g.
Ontbijt: Alpro Amandelmelk, Quaker Cruesli 4 Noten. Lunch: Croissant, Qizini Panini Oude Kaas. Diner: AH Muesli 4-Granen, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Snacks/Andere: Aardbeien, Alpro Vanille Yoghurt. meer...
|
|
2561 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren en 41 minuten, Lesgeven - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 11 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|