14 mei 21 door lid: chrisp72
|
cool, zal eens lezen wat dat is.
|
is de schildpad een foto of is het die Runner app die vindt dat je een schildpadden tempo hebt? 😁
|
😂 die kwam ik bij het uitlopen tegen. Is wel een beetje de snelheid die ik voelde 😂😂. Niet dat ik normaal heel veel harder ga, maar ik wil wel altijd boven de 9 km/h zitten 😊
|
Van trager lopen ga je uiteindelijk sneller lopen aan dezelfde hartslag, dat is dus zeker een perfect idee!
15 mei 21 door lid: bolleke333
|
Dat klopt helemaal .... een goede training is niet altijd knallen .... een rustige duurloop is ook perfect! Ikzelf train 3x per week en wel 1 x korte snelle training, 1x intervaltraining en 1x een langere rustige duurloop!👍🏃♀️👊
20 mei 21 door lid: Loenali
|
Ja dat wil ik ook doen. De interval doe ik elke week. Nu ook de rustige, een snelle heb ik nog niet gedaan.
|
Leuk zeg al die nieuwe inzichten. Ik vind dat jullie al super snelheid en afstanden hebben.
|