|
Ja , eindelijk gebeurt er iets! Vanaf september serieus aan de gang, maar het bleef maar schommelen. Niet opgegeven , consequent gebleven en nu komt de beloning. Snel gaat het niet maar het gaat!
|
1571 kcal
|
Vet: 79,92g | Eiwit: 108,14g | Kolhy: 107,54g.
Ontbijt: Hero Frambozen Jam Minder Zoet, Koolhydraatarm Brood, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Danone Hüttenkäse , AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Komkommer (met Schil), Koolhydraatarm Brood. Diner: Groene Olijven, Lidl Merqueze Worstjes, Koopmans Bladerdeeg Origineel, Gekookt Ei, Ricotta Kaas, Iglo Spinazie Fijn Gehakt . Snacks/Andere: AH Zandkoekjes, Arla Magere Kwark , Slankie Smeerkaas 20+, Atkins Cracker, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Appel, Babybel Babybel, Rode Paprika, AH Geschrapte Worteltjes. meer...
|
|
2607 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Fitbit - 23 uren en 30 minuten. meer...
|
|