|
Allright...is bijna 15 kilo op 2 maanden tijd normaal? ik kom van 141,6 en weeg nu 126.8...blij mee daar niet van. Maar zoveel?!
|
1085 kcal
|
Vet: 29,63g | Eiwit: 62,87g | Kolhy: 134,52g.
Ontbijt: Kruidvat Shake Vanille. Lunch: Leerdammer Lightlife Kaas, Dirk Runderrookvlees, Slankie Smeerkaas 20+, Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Schär Knusperbrot. Diner: AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip. Snacks/Andere: Cup-A-Soup Tomaat, AH Verse Fruitsalade. meer...
|
|
 Reacties
hoeveel calorieën eitje of is er een bepaalde diëten je volgt
28 feb 21 door lid: vandiknaarfit
|
Ik eet 1200 kcal per dag...niet een speciaal dieet maar wel gezond eren.
28 feb 21 door lid: Jenneke-b
|
28 feb 21 door lid: vandiknaarfit
|
Goed bezig! 15 kilo in 2 maanden 👌🏻
28 feb 21 door lid: nicole'sjourney
|
supergoed bezig zo Jenneke, gewoon op deze weg door! 💪🧚
28 feb 21 door lid: Elfje69
|
Ben er ook trots op...maar dat het zo snel gaat? Ik sport niet...ik wandel alleen.
28 feb 21 door lid: Jenneke-b
|
Héél goed juist 💪. (Sporten doe je overigens niet om af te vallen, maar omdat het goed is voor je conditie en div mentale processen) Afvallen doe je door minder te eten dan je verbruikt, en dat doe je. Toppie, zolang jij je goed voelt gaat het prima 🥳
28 feb 21 door lid: Elfje69
|
https://voedingspraktijkutrecht.nl/blog/hoeveel-kilo-je-per-week-gezond-kunt-afvallen/
28 feb 21 door lid: Tijmpje
|
Hoe zwaarder je bent, hoe meer kcal je gewoon verbruikt door te zitten en wandelen etc. Hoe slanker je wordt, hoe trager het gaat, dus geniet er nog even van 😂
28 feb 21 door lid: bolleke333
|
Ik kom van 116 en ging ook snel nu 104,3 en gaat nu trager ... Max 400 gr per week . Maar ja liever iets eraf dan erbij . En we komen er wel . Succes alvast samen komen we er
28 feb 21 door lid: saske87
|
Lekker toch dat het zo snel gaat. Als je met een hoog gewicht begint en je veel minder en gezonder eet dan hiervoor, dan gaat het snel. Ik kom ook van zo'n hoog gewicht, ben nu 6 weken kha bezig, met 1500 calorieën en ben 9 kilo kwijt. Ik ben géén snelle, zelfs na mijn maagverkleining viel ik langzaam af en stond ik na elke 3 wekenzo een maand stil. Heel frustrerend. Ik heb nu nog niet stil gestaan, dat is heel bijzonder bij mij, maar ik vrees ervoor. Gewoon je ding doen, zolang je afvalt zo door blijven gaan en als je stagneert gaan kijken wat er anders kan om verder af te vallen. Succes en geniet van deze mega prestatie! 👍👍👍
28 feb 21 door lid: karinr1965
|
Uh nee, bij mij niet 😔
maar fijn dat het bij jou zo is 👍🏻
28 feb 21 door lid: PeetjePuk
|
Mag ik vragen hoe je dit voor elkaar krijgt?
28 feb 21 door lid: PeetjePuk
|
Ik eet 1200 kcal op 1 dag en wandel dagelijks 1 uur, anderhalf...en gezond eten
28 feb 21 door lid: Jenneke-b
|
Supergoed en vooral zo doorgaan, lekker veel water erbij en gaan met die banaan! Tuurlijk kan dit en wandelen is ook gewoon een duursport, ik vind je superknap!
02 mrt 21 door lid: mini-beast
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jenneke-b's Gewicht Geschiedenis
|