|
Ben der blij mee , ook al is het moeilijk om het goed te doen door de Stresssss ,.....
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
851 kcal
|
Vet: 23,90g | Eiwit: 56,02g | Kolhy: 93,32g.
Ontbijt: Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Bollen. Lunch: Milner 30+ Belegen, Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Bollen. Diner: Lidl Duitse Biefstuk, Chef Select Hutspot met Rundvlees. meer...
|
|
2500 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|