|
Toch maar weer poging om 12 weken lang onder de 2100 kcal te blijven, 1 day down, 83 to go. Met wat ik normaal elke dag weg werkte, ben ik overtuigd dat ik daar van afval op de lange termijn. Ben verder weer begonnen met elke dag ( in online groepje) om 7 uur mediteren en ben 11 dagen lang elke dag 2x Kitchari ( Indiaas rijst en bonen mengsel) aan het eten, nu nog 5 dagen.
Ik merk al resultaat gelukkig, heb het idee dat mijn lichaam al gewend raakt aan het laten staan van alle meuk die ik normaal wegwerk, zonder dat ik keihard in gevecht moet mezelf ( wat me nooit lukt..) Ben blij dus! 🎉
|
2087 kcal
|
Vet: 41,00g | Eiwit: 52,23g | Kolhy: 379,95g.
Ontbijt: Appel, Banaan, Bonduelle Linzen, AH Basmati Rijst, Cappuccino. Lunch: Lay's Paprika Chips, Unox Good Noodles Saté, AH Pitloze Witte Druiven, Mineola. Diner: Rode Kidneybonen (uit Blik), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Kitchari. meer...
|
|