Er is een reden dat je lichaam niet in 1 klap een X aantal kilo kan afvallen, crash shakes is gewoon onzin. Als je nu veel meer eet dan die ene shake die je wilt gaan nemen per dag, dan zal je ook echt flink honger krijgen. Je hebt maar 1 lichaam, wil je die zo behandelen ? Zij is wel hetgene wat altijd bij je is en zal blijven, wees lief voor jezelf. Stel je gaat die 600kcal shake 1x per dag drinken, en op een of andere magische wijze krijg je geen honger en ga je niet terug vallen in oude gewoontes, qat ga je doen als je die 77kg hebt bereikt ? Terug naar je oude patroon ? Nee, dan kom je weer sneller terug op je huidige gewicht dan dat je je goalweight hebt behaald. Als je te lui bent om gezond te een en te bewegen zal ik als ik jou was een afspraak plannen met een diëtist, een crash dieet zullen zij ook afraden