|
Sinds een week weer begonnen met shakes en heel veel trainen, gaat prima zo. Zaterdag een boastdag en dan smul ik van alles mee. Maar....wel beperkt hoor. Niet te gek.
Fijn weekend allemaal
Crebster
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 57,93g | Eiwit: 70,44g | Kolhy: 160,69g.
Ontbijt: Croissant, Jam. Lunch: Remia Fritessaus Halfvol, Patat uit Frituur Ongezouten Patat uit Frituur Ongezouten. Diner: Jam, Volkoren Brood, Bio+ Halvarine, Lidl Kalkoenfilet, Lidl Kip Kerrie Salade. Snacks/Andere: Koffie, Becel Koffiemelk, Appels, Sinaasappelen. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|