Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 januari 2014
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 31,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3672 kcal
|
Vet: 105,70g | Eiwit: 190,51g | Kolhy: 489,16g.
Ontbijt: Roquefort of Blauwe Kaas, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, AH Mueslinoten Brood, Yakult Yakult Light. Lunch: Royal Green Whey Protein Isolate, Plus Fruitsalade, Terrasana Hennepzaad, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark. Diner: Lidl Extra Mager Rundergehakt, Aldi Saucijzen, Campina Rijstepap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Saladinettes Boerenkool. Snacks/Andere: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Plus Fruitsalade, Gedroogde Vijgen. meer...
|
|
3003 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 4 uren en 10 minuten, Bureauwerk - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|