|
Na alleen maar de verkeerde kant op gaan wat betreft gewicht , Nu maar eens me best doen om het tij te keren en weer te gaan zakken ,....
|
1090 kcal
|
Vet: 19,94g | Eiwit: 79,94g | Kolhy: 134,97g.
Ontbijt: Cafeïnevrije Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Skyr Aardbei. Lunch: Calvé Pindakaas (15g), AH Zaans Grofvolkoren, AH Zuivel Spread Bieslook Light, AH Volkoren Bollen, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Diner: AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Geschoonde Spruitjes. Snacks/Andere: Maggi Opkikker Tuinkruiden, LU Cracotte Volkoren, Leidingwater, Milbona Skyr Aardbei, Koffie. meer...
|
|
2697 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|