|
kwarkappelpannenkoeken met kaneel, zoetstof en rozijnen
|
1435 kcal
|
Vet: 30,29g | Eiwit: 104,88g | Kolhy: 184,84g.
Lunch: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Bouillonblokjes, Nootmuskaat, Unox Magere Rookworst, Maggi Aroma, Maggi Jus Rundvlees, AH Spruiten. Diner: Rozijnen, Rozijnen, Kleintje Kwarkkaiserschmarrn gezond 1 persoon, AH Zoetstof, Verstegen Kaneel, AH Zoete Kleine Appeltjes. Snacks/Andere: Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, AH Pitloze Kersen op Siroop, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, AH Pitloze Kersen op Siroop, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. meer...
|
|
 Reacties
08 jan 21 door lid: Elfje69
|
Yammmm, die zien er heerlijk uit. Heb je hiervan ene receptje voor me?
09 jan 21 door lid: Tijmpje
|
1 ei, 1 eiwit , ca. 15 - 20 gram havermeel, 15 gram whey vanille ,vanillearoma,snufje baking soda, 100 gram magere kwark Campina met proteïne of Lindahl vanillekwark, evt .snufje kaneel, zoetstof.
De 2 eiwitten klop ik stijf en haal ik voorzichtig door het kwarkmengsel. Baking soda is belangrijk, dat reageert op de kwark😉. Met kokosolie 3 kleine pannenkoeken bakken in een hapjespan. Dit keer gemaakt met schijfjes appel die ik in het beslag heb gedrukt en zoetstof en kaneel. Maar elk fruit is lekker.
09 jan 21 door lid: Biene Mays
|
Ziet er heerlijk uit zeg 🤤
09 jan 21 door lid: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|