|
1e hardlooprondje dit jaar. Ik kon mijn eigenwijsheid niet bedwingen, en moest even een rondje doen. Knieband om en een rustig tempo. Hopelijk word ik straks niet gestraft met een ergere kniepijn.
|
1372 kcal
|
Vet: 17,11g | Eiwit: 82,13g | Kolhy: 215,35g.
Ontbijt: Koffie, Mymuesli Supergrain, Melkan Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Banaan, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Rucola, Lidl Fricandeau, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood. Diner: AH Kabeljauwburger, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Stamppot andijvie met bacon. Snacks/Andere: OLA Raket Ijsje, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Gedroogde Abrikozen, AH Medjoul Dadels, Kiwi, Friesche Vlag Balance. meer...
|
|
 Reacties
En? Hoe voelt je knie ondertussen?
06 jan 21 door lid: bolleke333
|
Gelukkig niet erger geworden. Had er met hardlopen gelukkig niet zo’n last van (had een knieband om). Heb hellingen zoveel mogelijk vermeden omdat ik hem met trappenlopen en fietsen nog wel goed voel. Vrijdag weer een rustig rondje 😊
|
💪💪 Zo frustrerend anders!! Hellingen idd slecht voor de knie. Heb ook eens het advies gekregen niet altijd aan dezelfde kant van de weg te lopen. Die is vaak niet 100% en als je lang hetzelfde loopt is het altijd hetzelfde been dat een beetje lager of hoger valt.
06 jan 21 door lid: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|