Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2014
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3628 kcal
|
Vet: 160,17g | Eiwit: 160,63g | Kolhy: 381,88g.
Ontbijt: Ekoplaza Havermout, Alpro Soya Vanille, Milbona Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren. Lunch: Avocado, Linesse Magere Franse Kwark, Campina Biologische Karnemelk, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Diner: Campina Griesmeelpap, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Meergranen Rijst, La Bio Idea Fagioli Misto, Bonduelle Ratatouille, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Roze Garnalen. Snacks/Andere: After Eight Mint Chocolade, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Banaan, AH Waldkorn The Original Cracker, Walnoten, Gedroogde Vijgen. meer...
|
|
3750 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 4 uren en 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|