|
Ik zal niet meer zo actief zijn op FS. Mag van mijn diëtist niet meer dagelijks mijn eetdagboek bijhouden. Om te laten zien dat ik ook zonder alles bij te houden kan afvallen/ op gewicht blijven. Ook ga ik langzaam mijn koolhydraten wat verhogen naar 75gram per dag. Dit vind ik zelf vooral heel spannend omdat ik bang ben meteen weer aan te komen. Viel de laatste tijd al nauwelijks meer af met keto. Spannende tijd word het zo voor de feestdagen! 🤔
|
1699 kcal
|
Vet: 132,11g | Eiwit: 58,95g | Kolhy: 36,00g.
Ontbijt: Komkommersalade, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Pesto spaans, AH Mozzarella, AH Cherrytomaten, Jumbo Rucola Melange. Diner: AH Ontbijtspek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roomkaas pannekoek. Snacks/Andere: Atkins Endulge Peanut Caramel, Atkins Endulge Chocolate Break. meer...
|
|
 Reacties
Spannend, waarom moet je je khd verhogen? Succes! Hou ons op de hoogte!
13 dec 20 door lid: Lost68
|
13 dec 20 door lid: Maridoraa
|
Ik heb nu een half jaar keto gedaan. Maar omdat ik de laatste tijd niet echt meer afval, ben ik heel bang om weer aan te komen zodra ik met keto stop. Nu heb ik dus afgesproken met mijn diëtist om mijn koolhydraten te verhogen voor 1 maand. Zij denkt dat als ik minn koolhydraten verhoog ik nog steeds kan afvallen. Ik vind het alleen maar spannend en heb het gevoel dat ik juist weer ga aankomen zodra ik met keto stop.
13 dec 20 door lid: Mizz098
|
Begrijp dat het spannend voor je is, gelukkig heb je een diëtiste die je begeleid. Nieuw is vaak spannend
13 dec 20 door lid: Maridoraa
|
Is jouw dietist gespecialiseerd in keto? Want het wordt juist afgeraden je khd op te hogen. Heb je hier wat aan? https://keto.nl/keto-calculator/
13 dec 20 door lid: Lost68
|
Keto wordt op deze app wel volledig de hemel ingeprezen. Werkt voor sommigen super maar is écht niet the only way to go. Koolhydraten geven ook energie en sneller een gevoel van vol zitten. Met de juiste balans en motivatie kan je zeker koolhydraten eten! Gewoon vertrouwen op degene die ervoor gestudeerd heeft 👍 En als het dan toch niet lukt of je vindt de juiste balans niet kan je altijd andere opties bespreken. Komt goed, veel succes :)!
15 dec 20 door lid: dekattenfluisteraar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mizz098's Gewicht Geschiedenis
|