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Cena Post wo: Purè di Riso e Verdire con pollo e filo d’olio a freddo 😍
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1779 kcal
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Vet: 36,66g | Eiwit: 122,93g | Kolhy: 226,11g.
Lunch: Grana Padano Migros, Sugo Migros Blu Basilico, Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M, Carne Macinata Migros. Diner: Olio Extra Vergine di Oliva, Maggi Dado Gusto Classico, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Riso Wild Migros , Petto di Pollo, Carne. Snacks/Andere: Choco Krispies Migros , Drink Pro Ciocco Migros , Foodspring Shape Shake Caffè, Prozis Oats Instant Mochaccino, Uovo, Consilia Caffè Solubile , Farina Bianca Migros, Eridania Eritritolo, Latte Parzialmente Migros, Dadini Ciocco Migros, Prozis Oats Instant Mochaccino, Foodspring Shape Shake Caffè, Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Caffè (Espresso), Uovo, Consilia Caffè Solubile , Farina Bianca Migros, Eridania Eritritolo, Latte Parzialmente Migros, Dadini Ciocco Migros. meer...
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1672 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten. meer...
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 Reacties
ciao! non ho capito come hai fatto il purè... mi daresti la ricetta? 🙏🏻
17 nov 20 door lid: Cice75
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ah, un'altra cosa... le verdure si sentono? (sempre per ingannare i figli...🙄)
17 nov 20 door lid: Cice75
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Ciao cara, praticamente ho fatto un minestrone semplice di verdure e legumi miste con brodo in cui ho fatto cuore insieme Tanto riso selvatico (proporzione erano 300 verdure e 300 riso - io lo mangio in tre volte 😂 )
Cotto fino a quasi assorbimento
Una volta tutto cotto ho frullato con il mixer ad immersione.
Io non ho aggiunto grassi ne altro (solo dopo a freddo l’olio), ma come per il purè di patate c’è chi mette burro direttamente nel composto!
Le verdure si sento poco a mio avviso, c’era dentro carote, verza, sedano (+ fagiolo borlotto)
17 nov 20 door lid: Mel87Mel
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