Mel87Mel's Logboek, 13 nov 20

Post workout : squat - panca e qualche complementare


100gr fusilli integrali
100gr tonno rosa
100gr sugo
20gr grana

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1760 kcal

Vet: 38,88g | Eiwit: 118,46g | Kolhy: 220,99g.   Lunch: Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Consilia Caffè Solubile , Madlaine Ciocco, Sottiletta Migros Leger , Toast American Bianco Migros , Don Pollo Migros Tacchino. Diner: Grana Padano Migros, Sugo Migros Blu Basilico, Fusilli Integrali Migros, Tonno Rosa Migros . Snacks/Andere: Drink Pro Ciocco Migros , Brezzo Miele , Castagne Bollite, Cacao Migros , Prozis Instant Oats Chocolate Praline Flavour, Castagne Bollite, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Castagne Arrosto, Bulk Powders Burro di Arachidi, Cioccolato Frutti Rossi Migros, Biscotto della Fortuna, Foodspring Protein Muesli Chocolate , Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Caffè (Espresso). meer...

1665 kcal

Activiteit: Gym (Turnen) - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren. meer...