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Post allenamento 🏋🏻♀️ Squat+ panca + complementari 100gr Riso Wild 50gr piselli 90gr affettato tacchino fatto croccante
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1574 kcal
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Vet: 30,69g | Eiwit: 104,40g | Kolhy: 213,50g.
Lunch: Cioccolato Castagne Migros , Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M, Tonno Rosa Migros , Grana Padano Migros. Diner: Don Pollo Migros Tacchino, Piselli Migros Surgelati Budget, Maggi Dado Gusto Classico, Coop Riso Long & Wild. Snacks/Andere: Foodspring Cocowhey, Drink Pro Ciocco Migros , Choco Krispies Migros , Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Caffè (Espresso), Ciocco Noir 85% Migros Frey, Susine. meer...
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1669 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 40 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren en 15 minuten. meer...
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 Reacties
Mel hai anche tu la homegym?
03 nov 20 door lid: Cesa 4
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Cesa: ciao! Al momento in settimana ho la possibilità di allenarmi ancora in palestra in quanto mi trovo sul suolo Svizzero 🇨🇭 e qui sono ancora aperte. Sto sfruttando al massimo questi giorni, in quanto anche qui prevedono di chiuderle a breve.
Nel mentre però a casa ho organizzato qualcosina:
piccolo bilanciere con pesi fino a 60kg
Manubri diversi fino a 30kg
Panca che si può anche inclinare
Mentre nel weekend posso allenarmi nella home gym del mio compagno
Quindi sono pronta 💪
03 nov 20 door lid: Mel87Mel
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Ciao Mel, grandissima, l'organizzazione è tutto 😃😃💪🏼
03 nov 20 door lid: Cesa 4
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03 nov 20 door lid: Mel87Mel
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geba: assolutamente hai ragione, sicuramente posso fare gli esercizi principali come in palestra!
Mi mancherà qualche peso per qualche esercizio ma posso trovare buone alternative comunque!
Grazie mille ✨
03 nov 20 door lid: Mel87Mel
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03 nov 20 door lid: Mel87Mel
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