|
Tussen de buien door wat calorieën verbranden. Daarna nog een ruime 4km naar huis en 1,5 uur gefietst
|
1484 kcal
|
Vet: 61,58g | Eiwit: 100,03g | Kolhy: 122,53g.
Ontbijt: Yoghurt (Mager), Quaker Havermout Granola. Lunch: Gekookt Ei, Eurosalad Waldorfsalade, Gemengde Sla. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Appel, Nevo Ui Rauw, AH Champignons, AH Runder Gehakt, AH Biologisch Rode Kool Gesneden. Snacks/Andere: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Wasa Volkoren Cracker, Plus 20+ Kaas Jong, Quaker Cruesli. meer...
|
|
2832 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 2 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 10 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 18 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a.feenstra1's Gewicht Geschiedenis
|