|
Zo de training weer rustig opgepakt. Nu km’ters uitbreiden. Dus ook weer meer eten😅
|
1501 kcal
|
Vet: 115,80g | Eiwit: 102,75g | Kolhy: 6,79g.
Ontbijt: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Knakworst. Lunch: Deen Salami (10g), Gebakken Ei. Diner: AH Champignons, AH Runder Gehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zuurkool. Snacks/Andere: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Notenmix Naturel Ongezouten. meer...
|
|
2642 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Lekker hoor. Welke afstand wil je gaan doen bij de Bello Gallico? Dat is toch het wat vlakkere evenement vd Legends trails?
01 okt 20 door lid: MrChappo91
|
In de Ardennen is niets vlak hoor😉 maar het is inderdaad makkelijker dan de great escape of de ledgens. Ik loop de 80km als training in aanloop naar het Helipad (167km)
01 okt 20 door lid: a.feenstra1
|
Cool. Ik zie je Strava profiel. Ga je volgen, ben benieuwd!
01 okt 20 door lid: MrChappo91
|
Ha ha dat mag, staan nu alleen fiets sessies in😉
01 okt 20 door lid: a.feenstra1
|
|
|
Oké, hopelijk zet je je races er tegen die tijd wel op. Altijd leuk en inspirerend om dat soort prestaties te zien.
01 okt 20 door lid: MrChappo91
|
En succes met de voorbereidingen uiteraard! 😀
01 okt 20 door lid: MrChappo91
|
Ja hoor, ik begin nu weer met opbouwen na blessure. Anders had ik twee weken terug ook de GE gelopen. Ik zal je toevoegen! Ben jij ook een trailer? 😀
01 okt 20 door lid: a.feenstra1
|
Zo hé wat een tempo.. en dat voor herstel...
02 okt 20 door lid: AviaMar
|
Op de duurlopen loop ik heel langzaam hoor😁 de korte crossen gaan wel lekker op tempo
03 okt 20 door lid: a.feenstra1
|
Voor menigeen is 5km al duurloop ;-) en ik vind het snel 👌🏽
03 okt 20 door lid: AviaMar
|
03 okt 20 door lid: a.feenstra1
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
a.feenstra1's Gewicht Geschiedenis
|