Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2013
|
81,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2760 kcal
|
Vet: 102,16g | Eiwit: 112,56g | Kolhy: 330,41g.
Ontbijt: Linera Smeerpaté Crème, Volkoren Brood. Lunch: Philadelphia Philadelphia avec Milka, Tonijn in Water (uit Blik), AH Twents Donker Volkoren. Diner: Mix Voor Sperziebonen Ovenschotel, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel. Snacks/Andere: Côte d'Or Chokotoff. meer...
|
|
2602 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Cardio Fitness - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 7 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 8 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
ammcal's Gewicht Geschiedenis
|