|
Mijn hardlooprondje voor vandaag weer gedaan. De 3 verschillende trainingen gaan z’n vruchten afwerpen. Gemiddeld 10km/u gelopen. Na 6km was ik wel kapot, maar ik ga hem proberen op te bouwen naar de 10km binnen een uur 😊.
|
1422 kcal
|
Vet: 24,57g | Eiwit: 83,75g | Kolhy: 222,57g.
Ontbijt: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Lidl Skyr Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien, AH Muesli Granen-Pitten, Koffie, Banaan. Lunch: Philadelphia Bieslook, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Filet Americain Mager, AH Knackebrod Donker, Lidl Rucola, Lidl Fricandeau. Diner: Remia Naturel Dressing, Rozijnen, AH Witlof, Tomaten, Rode Paprika, Aubergine, Milbona Skyr Framboos, AH Gemarineerde Kippenvleugels, Witte Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken). Snacks/Andere: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, AH Medjoul Dadels, Gedroogde Abrikozen. meer...
|
|
 Reacties
💪🏻💪🏻 Net ook gelopen, zelfde tempo, maar wel slechts 5km. Ik was net te laat in de ochtend vertrokken. Net te warm.
20 sep 20 door lid: Mupke#3
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|