|
|
1275 kcal
|
Vet: 39,91g | Eiwit: 83,41g | Kolhy: 146,19g.
Ontbijt: Jumbo Magere Melk, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Super Food Chiazaad, Smaakt Havervlokken, Water, Appels. Lunch: Milner Smeerkaas Komijn, Komkommer, Jumbo Augurken, Jumbo Rucola, Ouwehand Zure Haring, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Diner: Olijfolie, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Rode Paprika, Paksoi, Prei, Jumbo Pangahaasje. Snacks/Andere: Jumbo Walnoten Ongebrand Ongezouten , Peren, Jumbo Magere Franse Kwark. meer...
|
|
 Reacties
14 sep 20 door lid: Maridoraa
|
1 Appel
1 theelepel kaneel
30 gram volkoren havervlokken van Smaakt
10 gram. Chiazaad
10 gram. Gebroken lijnzaad
100 ml magere melk of ongezoete Sojamelk
1 glas water.
Heerlijk ontbijt lange verzadiging door complexe koolhydraten
14 sep 20 door lid: Petra-13
|
En hoeveel calorieën heeft het.
14 sep 20 door lid: Maridoraa
|
321 calorieën ik heb 100 ml magere melk gebruikt en glas water erbij
14 sep 20 door lid: Petra-13
|
|
Petra-13's Gewicht Geschiedenis
|