|
Eind juni mijn gewichtsdoel van onder de 98 kg gehaald! 5 km hardlopen met 10 km per uur is niet gelukt, maar wel in 35 minuten. Verder meer dan 300 km gefietst opweg naar Santiago virtuele missie. Met voeding heb ik als norm voor broodbeleg 225 kcal/100g
|
357 kcal
|
Vet: 27,00g | Eiwit: 15,00g | Kolhy: 9,30g.
Snacks/Andere: Heerlyckheden Gebraden Gehaktbal. meer...
|
|
 Reacties
Wat super zeg! Ziet er top uit. Die 5km met 10km/h komt nog wel. Rustig opbouwen. Santiago Spanje is je doel? En de boterham snap ik niet helemaal
03 jul 20 door lid: AviaMar
|
Santiago is mijn middel om te bewegen. Met app myvirtualmission van Frankrijk naar Santiago, 300 km gedaan, nog 400 te gaan.
Ik let op wat ik op mijn boterham doe, appel wel en pindakaas niet bijvoorbeeld.
07 jul 20 door lid: AlfredM
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AlfredM's Gewicht Geschiedenis
|