|
Ik ben inmiddels op de helft! Hoe gaat het met de andere mensen die deze challenge hier zijn aangegaan? Moet zeggen dat het planken wel steeds zwaarder wordt 😂😂🥵 #houvol
|
1909 kcal
|
Vet: 83,63g | Eiwit: 103,25g | Kolhy: 181,05g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Kiwi. Lunch: AH Rosbief, Waldkornbol, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Diner: Kipfilet, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Champignon Roerbakmix. Snacks/Andere: Euro Shopper Speculaas, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Plus Choco Bruintjes Puur, Mandarijn, AH Blauwe Bessen, AH Blokjes Goudse Jong 48+, AH Soepstengel met Sesam, Bifi Bifi, Aldi Walnoten, AH Blokjes Goudse Jong 48+, LU Cracotte, Slankie Smeerkaas 20+, Cherrytomaten. meer...
|
|
 Reacties
Goed bezig! Doe je de vier oefeningen na elkaar?
08 jun 20 door lid: corinevr
|
Ja, plank, squats, push ups en de buikspieren doe ik allemaal meteen achter elkaar en dan ben ik (momenteel) met 7 minuutjes klaar, dus zo gedaan 😁
08 jun 20 door lid: brelbe
|
Dat is goed te doen. Misschien moet ik dat ook maar eens proberen.
08 jun 20 door lid: corinevr
|
Ik ben ook halverwege! Dat planken is heel heftig, wow 😅
08 jun 20 door lid: bolleke333
|
Ja bij 1:30 lag echt mijn tolerantiegrens haha 😂 sindsdien afzien 🤪 de rest vind ik nog wel goed te doen. Ik heb ook alvast een vervolg challenge uitgezocht op Pinterest 💪🏼💪🏼
08 jun 20 door lid: brelbe
|
Wat leuk dat jullie er mee bezig zijn!!👍🏻
|
Ik doe er nog side-planks bij! Heb wel het gevoel dat ik sterker word 😋 Heb een foto genomen de eerste dag, benieuwd of er na een maand een verschil zichtbaar is!
08 jun 20 door lid: bolleke333
|
Wat goed!! Ik heb geen voor/na foto’s maar ben wel benieuwd hoe mijn spiertjes straks tevoorschijn komen als mijn verpercentage nog meer afneemt 😁
08 jun 20 door lid: brelbe
|
Hey goed zeg! Ik ken het schema niet, hoe kom je daaraan?
09 jun 20 door lid: Yvonlive
|
Yvonlive, dit schema had ik voor mezelf in elkaar gezet. Als je hem ook wil hebben kan je mij een privé berichtje sturen met je mail adres dan kan ik het pdf bestandje sturen als je wil.
|
Hej Lonneke, ik zou ook graag deze challenge aangaan. mag ik je ook een privé bericht sturen? :)
09 jun 20 door lid: dahgah
|
Ja hoor stuur maar. Ik vind het echt leuk dat jullie dit ook gaan doen. Ik stond er zelf van te kijken dat ik die 3 minuten planken uiteindelijk volhield.
|
thanks!
ja het lijkt me super motiverend als je zo verschil gaat zien!
09 jun 20 door lid: dahgah
|
Ynonlive, wil je je e-mail adres in het privé berichtje zetten. Via FS kan ik geen bestanden sturen.
|
09 jun 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
brelbe's Gewicht Geschiedenis
|